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Health & Fitness:विराट जैसी मस्कुलर बॉडी चाहिए तो अपने डाइट में अपनाएं यह मेन्यू, जानिए विराट कोहली अपने डाइट में क्या लेते हैं

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NEWSTODAYJ_HEALTH & FITNESS:वैसे तो खेल की दुनिया में खिलाड़ी अपनी फिटनेस पर बेहद ध्यान देते रहते हैं। लेकिन जब भी क्रिकेट के किसी भी खिलाड़ी की फिटनेट की बात आती है तो विराट कोहली का नाम सबसे पहले आता है। विराट के फैंस उनकी स्‍टाइल और फिटनेस के कायल हैं। इसलिए इंस्ताग्राम पर उनकी बहुत अधिक फैंस फॉलोइंग हैं। विराट अपने खेल के साथ ही अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी अलर्ट रहते हैं। हर कोई विराट का डाइट प्लान और फिटनेस वर्कआउट जानने की इच्छा रखता है, तो आइए आज हम आपको विराट कोहली का फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं-

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विराट कोहली ने अपनी डाइट में 7 चीजों को शामिल करने के बारे में बताया है, जिसके सेवन से वो इस उम्र में भी फिट और ऊर्जावान रहते हैं। वह अपनी डाइट में दो कप कॉफी, दाल, किनोवा, अधिक मात्रा में पालक, कई सारी सब्जियां, अंडे और डोसा आदि सम्मिलित करते हैं। इसके अलावा कोहली अपने आहार में बादाम, प्रोटीन और पसंदीदा चाइनीज आहार रखते हैं।

 

अक्सर विराट के फैंस नें उनको जिम में पसीना मेहनत करते हुए देखा होगा। विराट रोजाना जिन में घंटों एक्सरसाइज करते हैं। साथ ही जब उन्‍हें वक्त मिलता है तो वो वह घर पर भी कोई खेल खेलने का शौक रखते हैं। लॉकडाउन के समय में भी विराट वह अपनी पत्नि अनुष्‍का शर्मा के साथ अपने घर में क्रिकेट खेलते दिखाई दिए जा चुके हैं। इसके अलावा विराट कोहली अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर अपने सिक्स पैक एब्स की तस्वारें शेयर करते दिखाई देते रहते हैं। बहुत समयों पर तो विराट अपनी पत्नी अभिनेत्री अनुष्का शर्मा के साथ जिम करते हुए भी दिखाई दिए हैं। दोनों ही अपनी फिटनेस को लेकर काफी जागरुक हैं और अपनी वर्कआउट की फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं।

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